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实心球重量较轻2千克，容易自己制作如有废旧的篮足排球，填充一定重量的物品，达到规定的重量即可使用选择填充物要注意安全，不可填充石头铁块等物对练习场地无特殊要求，各种质地的场地均可，一般有20米长；体育安全作文1 我与体育，能够说是一对亲密无间的朋友，因为它能帮我强身健体说到体育，我最拿手的便是跳的一套动作助跑，起跳，跳下，我的连贯性高达百分之九十九，就连最难的跪跳动作都能一次成功，不费吹灰之。
4罚球区在比赛场地两端距球门柱内侧1650米处的球门线上，向场内各画一条长1650米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线；我现在1米68想练弹跳力比较好的训练方法是什么能不能扣篮急啊我毕竟喜欢打篮球最好的练弹跳力方法 天空是你的极限 我很喜欢打篮球~可惜弹跳只有90公分~如何增长？ 个人建议你每天打完球时，练习垫起脚跟高举双手，利用脚尖发力连续起跳。
尤其这个方面放在男生身上，那就是一个非常非常巨大的优势，很多女孩儿都会选择一米八以上的男生，就是因为高个子的男生看起来更加具有安全感，所以这也是男生身高的优势而在篮球方面，长得高在扣篮上就会有着巨大的优势，基。
晕，你们考体育那么好考啊我们玩的是5KG的铅球扔才10米及格实心球我们这里初中生才玩那个在我们云南体育生都很猛，特别是西双版纳的我不是自夸，你可以来了解一下至于为什么大型比赛上没有云南选手指的是；广东中考体育两百米294秒和实心球1134米，总分60分，请问我能有多少分 === 你是男生吧两百米，如为400米标准场，294秒为75分实心球1134米，为100分你的总分为100+75÷2×06=525分。
