你前面有一个线，从线开始计算长度，实心球只要你扔出去就算一次机会希望能帮到您，朋友；百米定向遵照定向技术原理和定向比赛规则，通过在长度为100米的体育场或公众广场采取人工布景的方式组织的定向比赛百米定向比赛的路线一般为150400米，设置5到30个点标，预计胜出时间为13分钟 1场地选择地形较简单。
长度 最短90米100码 最长120米130码 宽度 最短45米50码 最长90米100码 国际比赛 长度 最短100米110码 最长110米120码 宽度 最短64米70码 最长75米80码 场地标记 比赛场地是用线来标明的，这些线；4点球是对方球员被本方球员在禁区内犯规，绊倒，或者手球之类的 此时对方球员在点球点罚点球5角球是对方球员把球踢出了或者碰出了对方半场底线此时本方球队在对方球队半场底线角旗杆范畴内罚角球足球起源于中国。
·当踢球点球时，在球被踢之前守门员是否向前移动，以及球踢出后是否进门协助助理裁判员还应依据竞赛规则协助裁判员控制比赛在特殊情况下，助理裁判员可以进入场地协助裁判员控制好915米的距离助理裁判员如有过分干预或不合适的表现时。
首先要找对篮球感兴趣的人，首发5人，替补5人拍球是必须学会的，3步上篮也是基础，女子投篮一般都是三八式可以找体育老师教你们一些基础知识 最重要的是要团结篮球不是一个人的，是需要5个人合作的；足球比赛规则如下1从距每个球门柱内侧165米18码处，画两条垂直于球门线的线，这些线伸向比赛场地内16518码米，与一条平行于球门线的线相连接由这些线和球门线组成的区域范围才是罚球区2比赛场地。
2球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间，并在球进网后不致弹出一般较多采用从球门后面用绳将网拉起的方法十六场地四周 1按照比赛组织机构的要求，可在球门线的外面一般距角旗2米球六区线与球。
足球ldquo控rdquo好球速和路线 足球同样考查考生的运球能力，只是运球的部位发生了变化考生要用脚掌控球的速度和路线足球运球场地长度为5米，相对篮球而言，球的变向幅度较小，且只有单排杆，相对简单专家预测，今；训练方法上，你可以考虑用4公斤的铅球代替2公斤的实心球练习，以增大强度800米跑对女生来说，标准并不太高，要有自信另外，注意合理分配体力，途中跑注意放松，注意“三步一呼三步一吸”的呼吸节奏，注意有意识的加强。
我告诉你800米的技巧，首先你不要往前冲，要适当的用你的中速去跑，调整好呼吸，你呼吸最好是用鼻子呼吸或者把舌头顶到上颚，把嘴巴张开呼吸，千万不能直接张开嘴巴呼吸，这样会伤害到喉咙在跑的过程中，不要把你的力气；300米冲刺4组1000米两组和1200米 两组这三项每天选一项练再增加点力量，蛙跳蹲跳起俯卧撑仰卧起坐什么的 都会对提高成绩 有帮助的额。
下面以右手的三步上篮为例说明如何练习 从离篮框约34米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 并准备起跳，跨最后一步时，用双手抱球左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部，左脚发力起跳；首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习还有对墙脚弓推球练习等等二考试方法及要求1场地器材在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米。
5条击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线五条基本线路为正手斜线正手直线侧身斜线侧身直线中路直线羽毛球是一项室内室外都可以进行的体育运动依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。