女生体育考试800米应该是3分50秒吧，一般女生满分是3分3秒，3分50秒能拿90分10分制跳远195米92分实心球6米差不多80分左右，全场运球155秒83分，能考3455分左右这是按10分制；放心，我也在这玩，之前也有遇到过这样的问题，我的小5位数呢也是在半个小时左右到账了我去咨询过，说闲时10分左右，赛事多人多的时候，按提交顺序处理，就要半个小时左右了放心吧 小学生~~~；第3长跑要注意体育卫生衣着，不要图省事而致着凉，特别是冬季长跑时，应等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，以免引起脚伤不要带病伤蛮练，及时调整；练实心球重要的是要练腰力，你腰力不好，当然扔不远啦如果你每天坚持练实心球，注重练腰力的话，你扔96米完全不是问题 希望能帮到你 如果满意的话，给赞吧 你如果还有问题，就追问 我在线的话一定会帮你的。
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根据身体状况不同需要练的时间也不同，若果够努力身体跟得上，一个月就能从6米练到9米1你投球的动作要规范，2你的身体协调力和瞬间爆发力不是手臂力量大就能扔的远，当然力量也是不能忽视的实心球是一种体；还差四十厘米，你注意下一点就可以了，发力前，让实心球再往后一点再往后两厘米即可，也就是超越器械再充分一点，就可以扔出更远的距离再注意一点，如果能将出手角度控制在4042度之间，也可以远一些做到这两点就。
实心球主要是靠腰部腹部和腿部发力，你每天抽空多练一下，一般是没问题的。
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这样向后仰的时候，反弹力就大些，把自己想象成弓那样2扔出去的球，尽量像抛物线一样，要以3045°扔出才能抛得比较远有机会联系的时候投个34下，就休息吧，练习的太多会疲累3找体育老师指导一下吧。